Auto-Discours

L'auto-discours est une extension de pensées négatives et de programmation. Les deux causent et contribuent à l'auto-discours négatif. Pour vous en débarrasser, vous devez changer votre attitude à l'égard de vous-même et cultiver une voix intérieure qui vous appuie et vous aime. 

Lorsque vous supprimerez la programmation et modifiez vos pensées négatives en positives, vous allez automatiquement commencer à parler et penser moins négatif sur vous-même, mais souvenez-vous, l'auto-discours est aussi une habitude. 

Changer vos habitudes par: 

•           Arrêter d'utiliser des étiquettes pour vous décrire. Arrêtez de vous décrire comme; timide, gros, laid, petit, trop grand, obèse etc. Les étiquettes vous enferment dans une "boîte" à partir de laquelle il est difficile de vous évader et découvrir qui vous êtes vraiment. Si vous devez utiliser des étiquettes, alors n’en utilisez que des positives à partir de maintenant. Vous êtes assertif, vous avez le juste poids, vous avez la taille idéale, vous êtes attrayant(e)etc. Chaque fois que vous vous surprendrez, utilisant une étiquette négative, créez une affirmation positive et répétez-la de nombreuses fois pour l’enregistrer. 

•           Apprenez à vous aimer et à vous respecter. Prévoyez dans votre agenda, un jour par mois, pour vous. Cela signifie que vous planifierez de faire quelque chose juste pour vous et par vous, qui vous dorlote et vous apporte de l’amour propre. Si vous vivez avec d'autres personnes, faites-le à l'extérieur de la maison pour veiller à ce que votre temps avec "vous" ne soit pas interrompu. Cela peut être une journée à faire quelque chose que vous aimez faire, marcher dans le parc – qu’est ce qui vous ferait vous sentir détendu, avoir de l’estime et du respect pour vous-même? Finalement, cet amour et ce respect pour vous-même, se répercutera en incluant la manière dont vous vous sentez et dont vous traitez les autres, puis, comme l'énergie attire la même l'énergie, vous allez recevoir de l'amour et le respect des autres. Cela ne se fera pas du jour au lendemain, mais cela se fera.